de pijlers van welzijn
De wereld is steeds sneller en dynamischer aan het worden. Veel is aan het veranderen in een tempo dat we niet eerder gekend hebben. Wat vraagt dit van ons? Hoe dienen wij ons te bewegen in deze snelle, veranderende tijd? Bij een dynamisch en sneller wordend wereld, is het nu meer dan ooit van belang dat wij onszelf ook (intern) gaan veranderen. De veranderingen maken die nodig zijn voor minder angsten en onzekerheden. De veranderingen die nodig zijn om meer zelfvertrouwen en geluk te ervaren.
De pijlers van welzijn zijn: fysiek, emotioneel, intellectueel, sociaal, spiritueel en beroepsmatig. Elk van deze pijlers speelt een grote rol bij het bevorderen van je algehele welzijn. Het kan een ongekend impact hebben op je leven wanneer je hier op focust.
Lichamelijk welzijn wordt bereikt door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, wat kan helpen chronische ziekten te voorkomen en de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Emotioneel welzijn wordt bereikt door zelfzorg, stressmanagement, positief denken en een verandering in identiteit, waarden en overtuigingen, wat kan helpen om de mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
Intellectueel welzijn wordt bereikt door een leven lang leren en nieuwsgierigheid, wat kan helpen om de cognitieve functie van het brein te verbeteren en de geest te stimuleren.
Sociaal welzijn wordt bereikt door gezonde relaties, betrokkenheid bij een bepaalde gemeenschap en een gevoel van verbondenheid, wat kan helpen om sociale contacten en algemeen welzijn te verbeteren.
Spiritueel welzijn wordt bereikt door spirituele oefeningen, zoals meditatie en gebed, die kunnen helpen om innerlijke vrede en een gevoel van doelgerichtheid te bevorderen.
Welzijn op het werk wordt bereikt door zinvol werk en voldoening in je carrière, wat kan helpen om het algehele welzijn te verbeteren.
